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完美世界sf请问哪里的

Martha 2019-11-20 02:51:17 完美世界sf 3835 评论
常练美腹瑜伽5式,持之以恒,让你跟小肚腩说拜拜

单腿下犬式瑜伽,从俯卧进入,分开双腿,脚跟离开地面,臀部抬至最尽处,弯曲右腿膝盖,直至膝盖点到右手手臂,绷直脚背。单腿下犬式有助于强健腹部肌肉,加强背部力量,还可以可以促进消化功能,减少腹部的脂肪堆积,紧实小腹,对于马甲线的塑造非常有效。

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都说拉弓式是燃烧脂肪,改善体形,美化身体线条的热门练习体式,对于紧实小腹也很有帮助。首先从站立山式开始,将双臂往上伸直,然后屈膝深蹲下来,两脚跟完全提起,让脚掌呈绷直状态,小腿与地面垂直,右手屈肘,手掌抓住左手小臂,保持3个呼吸后回到山式,然后继续下蹲,如此反复练习10-15次即可。

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最混乱的穿帮,图一不能不服,真令人哭笑不得

赵丽颖颖宝的眼睛怎么了,还有后面戴帽子的现代人是谁呢?

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